Omschrijving

Onderzoek toont aan dat het zetten van 10 000 stappen per dag (voor volwassenen) kan bijdragen tot een betere gezondheid. Door dagelijkse activiteiten zet men +/- 6000 stappen per dag, voor de andere 4000 stappen moet een extra inspanning worden gedaan. Om te voldoen aan de bewegingsnorm van 10 000 stappen per dag kunnen een aantal eenvoudige tips reeds ondersteuning bieden Vb. de trap nemen i.p.v. de lift, te voet naar de bakker, een halte te vroeg of te laat afstappen van de bus of tram … Om de lokale bevolking meer actief te maken en beweging te promoten, werd het 10 000 stappenplan in Knokke-Heist gelanceerd. Het plan spoort mensen aan om dagelijks een kleine inspanning te doen en in totaal 10 000 stappen te zetten, die met een pedometer of stappenteller gemeten worden.  Er werden 2 bewegwijzerde wandelroutes uitgestippeld met vertrekpunt aan Cultuurcentrum Scharpoord of Sporthal Laguna.
Tweemaal per jaar (in het voorjaar en het najaar) worden begeleide, opbouwende groepswandelingen georganiseerd vanuit het ziekenhuis. 
 “Samen op stap najaar” wordt onder leiding van Paulette De Coninck gespreid over 10 weken en start op dinsdag 25 augustus om 14u.
Elke dinsdag (25/8, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10 en 27/10) zal in groep gewandeld worden,  met vertrekpunt aan Cultuurcentrum Scharpoord om 14u.
Inschrijven kan elke week ter plaatse, vlak voor de start. De wandelingen zijn volledig gratis, enige vereiste is dat u over een betrouwbare pedometer beschikt. Deze zijn te koop in Cultuurcentrum Scharpoord aan 20 euro. Per deelnemer wordt telkens een persoonlijke wandelkaart voorzien.

Voor wie

iedereen die er graag een actieve levensstijl op na houdt

Voorwaarden

in bezit zijn van een pedometer, te koop aan 20 euro in Cultuurcentrum Scharpoord, Knokke-Heist

Kostprijs

de wandelingen zijn gratis

Thema