Kleutergym

Vanaf 3 jaar ( = 1° kleuterklas ) voor meisjes en jongens is er kleutergym voor

 minstens 1 uurtje per week.  Lopen, rollen, klimmen en klauteren in een prettige sfeer. 

  KLEUTERTESTEN .

Basisgym  (meisjes & jongens)

Vanaf het eerste leerjaar wordt er tweemaal per week geturnd. 

Aan de verschillende turntoestellen worden basisoefeningen aangeleerd en

 volgens het individuele niveau, gedifferentieerd in moeilijkheidsgraad. 

GYMTESTEN.

De technisch betere gymnasten krijgen de kans zich verder te specialiseren

in één of meerdere disciplines, echter na selectie..

*Tumbling:  of langematspringen - kans op wedstrijddeelname.

*Trampolinespringen:  op de mini- en dubbele-minitrampoline -

 kans op wedstrijddeelname.

*Toestelturnen,  voor meisjes: specifiek  balk,  brug-met-ongelijke-leggers, 

 plint en langemat. TURNBREVETTEN

Een andere vorm van touwspringen waarbij de behendigheid, coördinatie

en uithouding primeren.

        Van eenvoudige basisbewegingen tot volledige danscombinaties op

eigentijdse muziek.

Volwassenen

Voor iedereen !  Heel gevarieerde oefeningen aangepast voor elke leeftijdsgroep volwassenen.

*NIEUW! Fat Burning : hoofdzakelijk een cardiovasculaire training op leuke
                                   muziek gecombineerd met enkele krachtoefeningen op het einde. 

*Steps + BBB : voor vrouwen - conditieverbeterend en spierversterkend.

*Sportfit 50+: voor vrouwen en mannen - conditieonderhoudend in aangepast tempo.

*Fitters: voor mannen - conditieverbeterende gym en andere sportvormen.

*Yoga: het in evenwicht brengen van positieve en negatieve krachtstromen in het lichaam via
               adembeheersing en relaxatie.  Voor vrouwen en mannen..